喝醋

        市面上的超市都有卖水果醋、柠檬醋、或是黑醋、米醋。不过米醋很难喝，所以，还是味道好的水果醋比较容易坚持下来！以1：5的醋和水的比例，还可以治便泌。

婴儿食品减肥法

        为什么宝宝吃婴儿食品会长得更强壮，我们却可以减肥呢？因为婴儿食品，无盐、无甜份。所以，吃起来会很难受，当你想吃东西时，拿罐婴儿食品保证你食欲全没。

消化饼减肥

        三块消化饼的热量是100大卡，据说蔡依琳就是用这方式减肥的。早上吃全麦吐司两块和一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐尽量清淡，可以吃点蛋白质的东西，如豆腐。

稀饭减肥

        这个方法的原理是，不会令你吃下大多的淀粉，而且喝稀饭可以令你非常有饱足感。可以配合一些蔬菜及豆腐，尤其是女性，因为豆类食品可以防乳癌。

吐司减肥法

        每餐量吃两片吐司，晚上再加上手、腿、腹的运动，效果显著。不过，这样持续两星期下来可能会很没精神，因为只吃淀粉质的东西，维生素会比较缺乏，所以若想尝试要特别小心你的身体。建议用这种方法时，可以搭配牛奶、及蔬菜、一些比较清淡的食物、或是加颗复合维生素。

蛋白质减肥

        蛋白质不能当主食，因为会造成你的肾负荷不了。所以最好是当副食来吃，如牛奶、豆浆或是豆腐都是很好搭配的副食。而且这些食物有助于你保持身材，让你减肥减的更健康。